ヘルシー?まぐろつくねサンド♪ レシピ・作り方

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おいもマロン
変わり種サンドイッチ。お肉よりヘルシーかな?

材料(1人分)

食パン
2枚
まぐろのつくね(照り焼き)
1個
レタス
大きい葉っぱ1枚
マヨネーズ
お好みで適量
和からしチューブ
2センチほど

作り方

  1. 1
    食パンに和からしを塗る。
    カロリーを気にしない方は、バターも一緒に塗ってください。
  2. 2
    レタスを食べやすい大きさにちぎって、半量乗せる。
    つくねを横半分にスライスして並べる。
  3. 3
    マヨネーズをお好みで適量かける。
    残りのレタスを乗せて、もう1枚の食パンで挟む。
  4. 4
    食べやすくカットして完成。

おいしくなるコツ

今回はまぐろのあらと豆腐などで自作したつくねを使用しました。 市販の鶏つくね、豆腐つくねでも絶対に美味しいと思います(^^)

きっかけ

まぐろのつくねを自作したが、冷凍したまま食べてない…家族が食べる前に味見、味見っと。

公開日:2013/09/29

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サンドイッチ全般
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