離乳食初期☆ ホキ（白身魚）とタマネギのトロトロ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ホキと水20ｃｃを耐熱容器に入れ、電子レンジで火が通るまで加熱する（600ｗ約2分）。
   ※加熱しすぎると干乾びるので、様子を見ながら。

2. 2

   1で茹であがったホキを取り出し、スプーンでほぐす。
   ※特に魚のパサパサ感が苦手で更に細かくほぐしたい場合は、すり鉢で摺ってほぐす。

3. 3

   たまねぎペーストと混ぜる。
   ☆完成☆