離乳食初期☆ ホキ（白身魚）とタマネギのトロトロ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ホキ（骨や皮を除けた身の部分） 10ｇ
- たまねぎペースト 20ｇ
作り方
-
1
ホキと水20ｃｃを耐熱容器に入れ、電子レンジで火が通るまで加熱する（600ｗ約2分）。
※加熱しすぎると干乾びるので、様子を見ながら。 -
2
1で茹であがったホキを取り出し、スプーンでほぐす。
※特に魚のパサパサ感が苦手で更に細かくほぐしたい場合は、すり鉢で摺ってほぐす。 -
3
たまねぎペーストと混ぜる。
☆完成☆
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- 離乳食初期（5～6ヶ月）
- 料理名
- ホキと玉ねぎの和え物
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