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無限ピーマン＆にんじん レシピ・作り方

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ミスチバス8823
レンジで簡単にできるおかずです

材料（４人分）

ピーマン
2個
にんじん
半分
ツナ缶
1個
顆粒鶏ガラスープ
小さじ1/2
塩コショウ
２ふり
すりごま
小さじ１
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作り方

  1. 1
    ピーマンとにんじんを細切りにする
  2. 2
    耐熱皿に材料をすべて入れ、ラップをしてレンジで火が通るまで3分前後加熱
    よくかき混ぜる
    （ツナはオイルごと加える）
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ツナ活用

公開日：2017/08/28
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カテゴリ
ツナ缶ピーマンにんじん無限ピーマン

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