パン耳リメイク！ダイエット★ライ麦パン耳蜂蜜ラスクレシピ・作り方

Name: パン耳リメイク！ダイエット★ライ麦パン耳蜂蜜ラスク
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: ライ麦パン耳（５枚切り） １枚分; 蜂蜜 適量

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約10分
100円以下

チヅ

ライ麦で血糖値の上昇を緩やかにし、
蜂蜜で殺菌作用＆美容効果を高めつつ、むくみ改善！
健康志向♡３時の tea time はこれで決まり♡

材料（１人分）

ライ麦パン耳（５枚切り）: １枚分

蜂蜜: 適量

作り方

1

ライ麦パンのサンドイッチで切り落としたパン耳♡

蜂蜜を薄く塗る。

・塗りすぎ注意！パンはだが見えても気にしない！よか逆に良し♡
2

トースター１７０℃ 約４分！
こんがりキレイに焼けました♡

・温度、焼き時間は、トースターにより異なるので、各自で調整して下さいね♡
3

完成です♡

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・焼きたてもサックリ＆モッチリ美味しいけど、焼いた後、少し時間をおく事でカリカリになりますよ♡ ・全粒粉パンもオススメです！

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2017/01/28

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o