紫キャベツの成分は水に溶けやすいので栄養成分を余すことなく摂り入れるには生食が最適なのでしょうが、酢漬けにして冷蔵庫に入れておくと活用範囲が広がります。お弁当の彩りに、カレーの付け合わせに、甘酸っぱい爽やかな酸味がよい箸休めにもなります。
天然色素であるアントシアニンはおなじみのブルーベリーなどに含まれるポリフェノールの一種です。健康を保つために必要な成分がいっぱい含まれている紫キャベツ‼︎活用しない手はありません‼︎
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!