☆保育園のかぼちゃサラダ☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カボチャは大きめの一口サイズにカットする。
   耐熱容器に入れて500wのレンジで5分加熱して柔らかくする。
   フォークでつぶす。

2. 2

   きゅうりは輪切りにスライスする。熱湯で1分サッと茹でてザルにあける。
   粗熱が取れたら水気を絞る。

3. 3

   ボウルにカボチャときゅうりを入れる。そこへ水気を絞ったツナ缶と☆を加えて混ぜ合わせる。