みかんミックススムージー˚✧₊⁎ レシピ・作り方

Name: みかんミックススムージー˚✧₊⁎
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: みかん 1個; 黄パプリカ 1/4個; 人参 2㎝; みかんジュース 100cc; はちみつ 小さじ1; 亜麻仁orオリーブオイル 少々; 氷 2つ

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約10分
100円以下

はるごはん

みかんとパプリカの香りのあっさりしたフルーツスムージーです◎人参の味はほとんど感じません。

材料（1人分）

みかん: 1個

黄パプリカ: 1/4個

人参: 2㎝

みかんジュース: 100cc

はちみつ: 小さじ1

亜麻仁orオリーブオイル: 少々

氷: 2つ

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作り方

1

みかんは皮を剥いて、出来れば薄皮も剥く。
※写真は冷凍みかん
2

黄パプリカは洗って種を取り、ざく切りにする。
※写真は冷凍パプリカ
3

人参は洗って皮を剥き、小さめに切る。
4

材料全てをミキサーに入れ、滑らかになるまでミキサーにかけたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・みかんとパプリカの量は好みで調整してください！フルーツジュースがお好みならみかん多めが美味しいです！・ジュースは果汁100%のものがおすすめ

きっかけ

朝、胃の調子が悪いことが続き朝食スムージーを始めました。

公開日：2024/02/17

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このレシピを作ったユーザ

はるごはん ◎上級食育アドバイザー ˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚ ご訪問ありがとうございます！またつくレポのご投稿、とても嬉しく思っています(o^^o) 毎日の献立から、母に教わったレシピや家族に好評なレシピを紹介しています♡