まな板なし！5分で❤お粥♪（にんにく醤油）レシピ・作り方

Name: まな板なし！5分で❤お粥♪（にんにく醤油）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ◆水 １６０cc; ◆温かいご飯 1膳; ◆冷凍ジャコ ふたつまみ; ◆冷凍コーン ひと握り; ほうれん草 ３～４本; にんにく醤油 大匙3分の１位; あれば、にんにく醤油に使ったニンニク ４スライス位

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

サンプルは雑穀ご飯です❤・・❤魚系でもあり、満足感もあります♪

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

◆水: １６０cc

◆温かいご飯: 1膳

◆冷凍ジャコ: ふたつまみ

◆冷凍コーン: ひと握り

ほうれん草: ３～４本

にんにく醤油: 大匙3分の１位

あれば、にんにく醤油に使ったニンニク: ４スライス位

作り方

1

◆を小鍋に入れ、強火で点火。煮立ったら、中火。ほうれん草を千切って乗せる。にんにく醤油を加えて混ぜ、味付け（スライス込み）。
2

★私は、4分で作れました。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草は、余り待たずに、すぐに乗せて大丈夫です。味付けで混ぜている間に、しんなりします。スライス片を加えると、パンチが効いて余計に疲れが取れる気分になります。

きっかけ

胃腸は休めたいけれど、栄養面でもカバーできそうな、お粥を作りました。

公開日：2020/02/20

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪