＋ＭＣＴオイルで❤おろし林檎のヨーグルトデザート♪ レシピ・作り方

Name: ＋ＭＣＴオイルで❤おろし林檎のヨーグルトデザート♪
Total time: 10 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙山盛り４位; 青汁粉末 １杯分（３ｇ）; ハチミツ 器１周位; りんご（皮付きＯＫ） ８分の１個; 人参（皮付きＯＫ） ０．５ｃｍ分位; ＭＣＴオイル 小匙１

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約10分
100円以下

ジョン・リーバス

５，６分です♪人参をおろすのに少し時間がかかりました❤・・❤（ＭＣＴオイルは、生で使います）

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙山盛り４位

青汁粉末: １杯分（３ｇ）

ハチミツ: 器１周位

りんご（皮付きＯＫ）: ８分の１個

人参（皮付きＯＫ）: ０．５ｃｍ分位

ＭＣＴオイル: 小匙１

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作り方

1

器にヨーグルトを入れる。青汁を加え、軽く混ぜる。ハチミツをかける。リンゴを摩り下ろして中央付近に乗せる。人参を同様に乗せる。オイルをかける。
2

★青汁は、苦くないタイプを使っています。
召し上がり易い量に減らしてもＯＫです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

摩り下ろし林檎は栄養が高いそうです。種周辺が特に栄養があるらしいので、出来るだけ中央まで下しています。

きっかけ

少し、歯に問題あるかなと感じた時に作りました。

公開日：2019/07/22

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪