＋黒豆茶ガラで５分！？❤生ハムのサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ＋黒豆茶ガラで５分！？❤生ハムのサラダ♪
Total time: 5 min
Yield: 約２
Ingredients: ミニ白菜 ３枚位; 黒豆茶がら 大匙山盛り２位; カッテージチーズ 大匙山盛り１強; 生ハム切り落とし ４０ｇ位; ★以下、ドレッシング（市販品でも）; オリーブ油、米酢 各 ２０ｃｃ; 塩 ひとつまみ強; 砂糖 ふたつまみ強; 乾燥バジル 少々

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

ドレッシング慣れすると素早く作れます♪私は５分以下の３分程度でした❤・・❤

材料（約２人分）

ミニ白菜: ３枚位

黒豆茶がら: 大匙山盛り２位

カッテージチーズ: 大匙山盛り１強

生ハム切り落とし: ４０ｇ位

★以下、ドレッシング（市販品でも）

オリーブ油、米酢: 各　２０ｃｃ

塩: ひとつまみ強

砂糖: ふたつまみ強

乾燥バジル: 少々

作り方

1

白菜を縦半分に切り、その状態で１ｃｍ幅程度に切る。皿に縦半分を入れる。豆半量をかける。白菜の残りを乗せる。残りの豆をかける。
2

チーズをかける。ハムを中央に置く。★を混ぜてドレッシングを作ってかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

１．の手順通りにすると、混ぜる必要が無くて楽です。

きっかけ

とても楽なサラダを作りました。栄養は考えて作っています。

公開日：2018/10/27

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪