５分！？ピタパンで❤生野菜＆カニ缶のホットサンド♪ レシピ・作り方

Name: ５分！？ピタパンで❤生野菜＆カニ缶のホットサンド♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ピタパン 半分; マーガリン 小匙１位; トマト 小、８分の１個; きゅうり ４分の１本; カニほぐし身缶 大匙山盛り１位; 胡椒（挽きたてが美味しい） 少々; マヨネーズ 小匙１．５位

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5分以内
300円前後

ジョン・リーバス

焼かなくても良いパンですが、焼くと馴染んだマーガリンで美味しさアップです❤・・❤

材料（１人分）

ピタパン: 半分

マーガリン: 小匙１位

トマト: 小、８分の１個

きゅうり: ４分の１本

カニほぐし身缶: 大匙山盛り１位

胡椒（挽きたてが美味しい）: 少々

マヨネーズ: 小匙１．５位

作り方

1

パンの内側に、ザッとマーガリンを塗って、２分ほど焼く。
★焼ける間に、野菜を切っておきます。
2

トマトはクシ型半分に切る。キュウリは薄く斜め切り。１．に熱くないように箸など利用し、これらを詰める。
★小さいキュウリを奥に詰めています。
3

胡椒したカニを詰める。マヨを３箇所位に注入して出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

線キャベツは、こぼれて食べにくいので省いています。

きっかけ

仲良しのケバブ屋さんには無い、見た目は似ているヘルシーサンドを作りました。

公開日：2016/09/04

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪