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ちょっとデリ風❤コールスロー♪(レモン&バジル) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
ダイエットには肉も(蛋白質)有効らしいと、サラダにも使ってみました❤・・❤夏にも向く爽やかな味です♪
みんながつくった数 3

材料(2~4人分)

キャベツ(芯もOK)
2枚
レモン
小、半個
バジル
小、7枚位
生ハム
手の平大位
トマト
小、半個
塩、砂糖
各、ひとつまみ
オリーブ油
10cc
胡椒(挽きたてが美味しい)
少々
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作り方

  1. 1
    キャベツを千切り。レモンは輪切り2枚をスライスし、放射状に6つ程度に切る。このレモン片と塩、砂糖で少し「しんなり」するまでキャベツを揉む。
  2. 2
    半分程度に千切ったバジルと胡椒を混ぜ、残りのレモンを搾ってかけて混ぜる。オイルで合えて皿に移す。
  3. 3
    食べ易く千切ったハムを乗せる。4つにクシ型に切ったトマトを飾って出来上がり。
    ★最後にも胡椒をかけると見栄えがアップします。

おいしくなるコツ

「調味料のさしすせそ」は守らなくても美味しく作れる気がしますが、水と油の関係などは無視できないかと思い、まず、かたい材料を揉み、しんなりを確認して汁をかけ油を混ぜる、の手順にしています。

きっかけ

コールスローでキャベツの栄養を摂るのが好きで、色々とアレンジします。

公開日:2016/08/06

関連情報

カテゴリ
コールスロー混ぜるだけでおつまみ前菜・サラダ低カロリーおかず洋風・デリ風のサラダ
関連キーワード
塩簡単デリ風コールスローサラダおもてなし 彩り綺麗キャベツレモンバジルトマト生ハム 早いヘルシーおつまみオリーブ油低カロリー 食物繊維ダイエット安い爽やか砂糖胡椒
料理名
ちょっとデリ風❤コールスロー♪(レモン&バジル)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 1 件)

2016/11/22 19:37
紫キャベツが半額だったから入れてみたらオシャレになったwオリーブと胡椒ドレは最強♪バジル忘れたけど美味しかった❤ご馳走さまでした(^-^)
結后
紫タマネギも安かった❤・・❤一番乗り、おめでとー!バジルあったなら惜しかったけど充分お洒落♪大根葉は貴重なのにネwココナッツ買おうかな~wいつも有難う!ラヴュ♪

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