調味料なし❤ゆかり＆高菜＆コーンでオートミール粥♪ レシピ・作り方

Name: 調味料なし❤ゆかり＆高菜＆コーンでオートミール粥♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ☆オートミール 半カップ; ☆水 １カップ; ☆冷凍コーン 大匙２位; 高菜漬け（洗ったもの） １本分位; ゆかり 大匙半位; ★高菜の塩抜き方法は、おいしくなるコツで

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

オートミールも色々アレンジお粥が出来て気に入っています❤・・❤結構お腹のもちもいいようです♪

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

☆オートミール: 半カップ

☆水: １カップ

☆冷凍コーン: 大匙２位

高菜漬け（洗ったもの）: １本分位

ゆかり: 大匙半位

★高菜の塩抜き方法は、おいしくなるコツで

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

小鍋に☆を入れて強火で点火。高菜は１ｃｍ程度に刻んで加える。ゆかりも加えて混ぜ、水気がほぼ無くなるまで弱火で煮て出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

高菜を丸めて片手にフワッと握りながら、流水をかけてはグッと握るを２，３回繰り返し、塩抜きを丁度いい具合いに行っています。

きっかけ

身体に優しい気がして、オートミール粥をアレコレとアレンジして作っています。

公開日：2016/03/09

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪