チアシードでヨーグルト♪（林檎＆キウイ他）レシピ・作り方

Name: チアシードでヨーグルト♪（林檎＆キウイ他）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; コラーゲンパウダー、酵素パウダー 各、小匙１位; りんご ８分の１個; キウイ ４分の１個; チアシード ひとつまみ

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

チアシードは、ふやかさなくても食べられます❤・・❤黄色いのは酵素です♪

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

コラーゲンパウダー、酵素パウダー: 各、小匙１位

りんご: ８分の１個

キウイ: ４分の１個

チアシード: ひとつまみ

作り方

1

器にヨーグルトを入れる。コラーゲンと酵素を振りかける。１ｃｍ角程度に切った林檎を中央に、キウイを周囲に置く。チアシードをかけて出来上がり。
2

★果物の置き方は、林檎は皮の赤も見えるようにこんもり、キウイは４箇所位に分けて置くと、パパッと作る割りにカッコ良く見えます。
★チアシードのかけ方は、中央にたっぷり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

果物や野菜の皮や種にも栄養があるようです。林檎の皮は最も抵抗無く食べられる１つだと思います。色も綺麗なので、皮付きをお勧めします。

きっかけ

季節の果物も使って、手軽でヘルシーなヨーグルトデザートを作りました。

公開日：2015/10/05

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪