チアシードでヨーグルト♪（オレンジ＆キウイ他）レシピ・作り方

Name: チアシードでヨーグルト♪（オレンジ＆キウイ他）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; オレンジ、キウイ 各小、半分; チアシード、クコの実 各、軽くひとつまみ; （ゴマやレーズン等でも♪）

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

チアシードに味は余りありませんが、スーパーフードと呼ばれています❤・・❤クコの実も身体に良いみたいです♪

みんながつくった数 2件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

オレンジ、キウイ: 各小、半分

チアシード、クコの実: 各、軽くひとつまみ

（ゴマやレーズン等でも♪）

作り方

1

器にヨーグルトを入れる。オレンジをクシ型の半分大で６つ作り放射状に中央に並べる（皮は切り落とす）。キウイを１ｃｍ角程度に切って間に置く。真ん中にチアシードをかける。
2

空いている所にクコをかけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オレンジを並べる時、最初３つを突き合わせて並べ、間に残り３つをゆったりめに並べています。動きが出て美味しそうに見えます。

きっかけ

ジューシーに見える彩り綺麗なヨーグルトデザートを作りました。

公開日：2015/07/20

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪