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いつもの材料でヘルシー!カナダ風モーニングセット♪ レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
アメリカ同様、果物の他に甘いデザートが付きますが、マシュマロで代用してアラザンを振りました❤・・❤胚芽黒糖パンの耳を使っています♪
みんながつくった数 1

材料(1人分)

食パンの耳(耳でなくても!)
1枚
クリームチーズ
大匙1位
杏ジャム(他のジャムでも!)
小匙山盛り1位
1個
タマネギ輪切り(根元近く)
5mm厚さ程度1枚
バター
1欠片
グリーンリーフ
1枚
レーズン
4,5粒
塩こしょう
少々
無糖ヨーグルト
大匙5
メープルシロップ
小匙1位
洋ナシ(他の果物でも!)
6分の1個
マシュマロ
4つ位
あれば、アラザンとスターシュガー
少々
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作り方

  1. 1
    マシュマロを縦方向X字に4つ切りしてカップ等に入れ、アラザンとスターシュガーを振って大皿の中央に置く。ヨーグルトを器に入れてメープルシロップをかけて奥に置く。
  2. 2
    パンを斜め半分に切って2分程度こんがり焼く。その間にバターした弱めの火のフライパンでタマネギの片面を焼く。裏返して焼くタイミングで空いた場所を使ってスクランブルエッグも作る。
  3. 3
    スクランブルエッグは、ややまとめた方がお皿に移す時も食べる時も楽です。グリーンリーフを縦2つに裂いてから2cm幅程度に切ってお皿手前に置きレーズンを乗せる。奥に卵とタマネギを置く。
  4. 4
    3.に塩コショウする。洋ナシをウサギ林檎のように飾り切り(V字に切れ込みを入れて皮を外す)等して置く。
  5. 5
    パンを片側は耳が上になるようにして、そちらにはクリームチーズを、もう片方にはジャムを乗せてお皿に移して完成。

おいしくなるコツ

余りカロリー等を意識すると物足りなくなりますので、クリームチーズ、バター、レーズン、飾りのアラザンとスターシュガーはお勧めします。タマネギは、根元近くがバラバラになりにくいです。

きっかけ

カナダのご飯が懐かしかったのですが、ヘルシーになるように変えてみました。

公開日:2014/10/31

関連情報

カテゴリ
食パン朝食の献立(朝ごはん)昼食の献立(昼ごはん)ヨーグルトスクランブルエッグ
関連キーワード
ヘルシーモーニングセットマシュマロランチ 朝食簡単トーストパンの耳クリームチーズ メープルシロップカナダ風ヨーグルト洋ナシ ブランチレーズン卵タマネギグリーンリーフ
料理名
いつもの材料でヘルシー!カナダ風モーニングセット♪

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

つくったよレポート( 1 件)

2014/11/07 06:18
ヨーグルト他 パンの耳もらってきて つくって みました 少々おこげ ひさしぶり 豪華な朝食 満腹です 美味しかったです
mimi2395
パン耳って少し焦げやすいかも❤・・❤が!美味しいよネ↑↑↑たっぷりの朝食、満腹に美味しくて良かった♪私もお邪魔するヨ♪レポ感謝!ラヴ♪

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