ツナ缶のオイル利用♪魚肉ソとコーンのチャーハンレシピ・作り方

Name: ツナ缶のオイル利用♪魚肉ソとコーンのチャーハン
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 温かいご飯 １膳; 魚肉ソーセージ １本; タマネギ ６分の１個; コーン 大匙２強; ＊あおさ粉（青海苔でも！） 小匙１位; ＊塩 少々; ＊コチュジャン（タバスコ少々でも！） 小匙１位; ツナ缶のオイル 大匙１; ↑; 足りない場合、他の油を足します

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

ツナ料理で大概オイルは捨てますが、私は捨てずに利用しています。サンプルは、雑穀米です。快腸にもなりますが、白いご飯の方が彩りはクッキリ綺麗です。

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

温かいご飯: １膳

魚肉ソーセージ: １本

タマネギ: ６分の１個

コーン: 大匙２強

＊あおさ粉（青海苔でも！）: 小匙１位

＊塩: 少々

＊コチュジャン（タバスコ少々でも！）: 小匙１位

ツナ缶のオイル: 大匙１

↑

足りない場合、他の油を足します

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

タマネギは、５ｍｍ幅程度に切る。魚肉ソは、５ｍｍ幅程度の斜め切り。
2

フライパンにオイル、コーンと１．を入れて、やや強火で炒める。タマネギが少し透明になったら、ご飯を加えて切るように混ぜる。弱火。混ぜ終わる頃、炒め終わります。
3

火を止めて＊を加えて混ぜて味見して完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コチュジャンを使いますので、コショウは不要ですが、お好みでお使い下さい。

きっかけ

ツナ缶で料理した時に出る要らないオイルを利用しています。エコなのに逆にコクが出る気がします。

公開日：2014/06/27

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪