水切りヨーグルトでフルーツサンド♪(バナナ他) レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ジョン・リーバス
生クリームより、ヘルシーで手軽で美味しいです。少しのフルーツで、お腹一杯です。
みんながつくった数 11

材料(2~3人分)

8枚切り食パン
3枚
*水切りヨーグルト
大匙3
*砂糖
大匙1
バナナ
小1本
りんご
4分の1個
オレンジ輪切り
2枚
あれば、ベビーリーフ
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    *を混ぜる。甘さは加減して下さい。バナナの輪切りを食パンに乗せて、隙間を2分の1量のヨーグルトで埋める。大体で大丈夫です。
  2. 2
    食パンを上に重ね、薄くスライスしたリンゴを乗せる。オレンジの皮を落としてから4等分程度にカットして、更にその上に乗せる。残りのヨーグルトで隙間を埋める。
  3. 3
    食パンを乗せて、軽く押さえる。3等分程度に切る。耳も好みで落とす。お皿にベビーリーフを敷いて、切り分けたサンドイッチを乗せて完成。

おいしくなるコツ

果物は、出来るだけ均等な厚さにスライスすると、出来上がりがデコボコしませんが、水切りヨーグルトでくっつくので、余り心配要りません。今回、リンゴの皮は落としていません。

きっかけ

フルーツサンドが好きですが、カロリーが高い気がして、水切りヨーグルトで作りました。

公開日:2014/02/14

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
関連キーワード
簡単 ヘルシー ローカロリー バナナ リンゴ オレンジ 水切りヨーグルト 夜食 おやつ ランチ おもてなし 手軽 安い 食パン フルーツサンドイッチ スイーツ
料理名
水切りヨーグルトでフルーツサンド♪(バナナ他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

つくったよレポート( 9 件)

2021/12/08 19:56
ヨーグルトとバナナでフルーティ♡おやつにつくりました (ᴑ̴̶̷̤ ؎ ᴑ̴̶̷̤)♡ヘルシーでカロリーオフ✧˖°ナイス美味レシピありがとうね♡♡ͥ♡ͦ♡ͮ♡ͤ
sweet sweet ♡
バナナを柄にするとは!流石はSweety❤・・❤で、ホイップクリーム買って来ちゃったwから、PC調整できたら何か投稿するね♪パリの人に教わったのはムリだw感謝♡
2021/01/31 08:49
家にあったイチゴ、バナナ、キウイで作りました♪離乳食で余った水切りヨーグルトがちょうど使えて、しかもとってもおいしくて最高でした☆
さこ☆
可愛くて美味しそう~♪おお!グッドタイミング↑水切りヨーグルトは便利だよね~♪ヨーグルトのレシピも多いので、見てやってネ❤・・❤感謝!ラヴュ❤

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする