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野菜も摂れるズッキーニエッグ レシピ・作り方

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独立志望の時短飯(現役事業家集団)
いつもの目玉焼きと旬のズッキーニを一緒に摂れる。
野菜も摂れるワンパン時短メニューです。

材料(1人分)

2個
ズッキーニ
1本
塩コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ズッキーニを2センチ程の厚さで切る。
    切ったズッキーニをフライパンへ入れて塩コショウを振って中火で。
  2. 2
    ズッキーニの片面に焼き色がついたらひっくり返して、オリーブオイルをかける。
  3. 3
    卵を2つ割り入れて塩コショウを振って、中火で2分。
    出来上がったら、上からパプリカパウダーを振ると彩も良くなります。

おいしくなるコツ

ベーコンやハムを一緒に炒めても美味しいです。

きっかけ

いつものメニューに野菜を足して、栄養アップ。ワンパンでできるので朝食などにもおすすめです。

公開日:2024/06/11

関連情報

カテゴリ
目玉焼き朝食の献立(朝ごはん)ズッキーニ
関連キーワード
夏野菜 目玉焼き 忙しい朝に ワンパン
料理名
旬のズッキーニを使ってズッキーニエッグ

このレシピを作ったユーザ

独立志望の時短飯(現役事業家集団) 飲食店で10年以上勤務。 独立を目指して勉強中です。 忙しくて時間がない! 手間をかけない時短飯を紹介していきます。 時短✖栄養✖スタミナ

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