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ハムと水菜とミニトマトの雑穀入りサラダ♪ レシピ・作り方

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エゾモモンガさん
野菜と雑穀のヘルシーで簡単なサラダです♪

材料(1人分)

タマチャンショップの三十雑穀
小さじ1
大さじ3
ハム
うす切り2枚
水菜
小2分の1株
玉ねぎ
くし切り2センチ
ミニトマト
3,4個
和風ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    タマチャンショップの三十雑穀は水に20分ぐらい浸けて置き、14,5分ゆでる。
  2. 2
    ハムは細切りに、水菜はざく切りに、玉ねぎは薄切りにする。
  3. 3
    皿に2と1とミニトマトを半分に切ってのせ、和風ドレッシングをかけていただきます。

きっかけ

朝食に

公開日:2017/04/20

関連情報

カテゴリ
トマトサラダ

このレシピを作ったユーザ

エゾモモンガさん エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。 つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。 野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。

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