ヘルシー♪ジャコとねぎの卵焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   チリメンジャコは大きいようなら刻んで、みりんをかける。長ねぎをみじん切りにする。

2. 2

   卵を溶いて、1としょうゆ、塩コショウを入れてよく混ぜ、フライパンにサラダオイルを熱して焼く。

3. 3

   最初は中火で巻きながら焼いて、弱火にして巻き終わったら、火を止め、少し余熱を加えて取り出す。冷めたら適当に切ってお弁当箱に詰める。