卵白はMサイズの卵2個分を使いました。(卵黄だけ使った時に卵白を冷凍保存したものを解凍して使用) 魚肉ソーセージは1本75gのものを1/2本使いました。 フライパンは20cmのものを使って焼きました。
1個分ずつ冷凍した卵白がたまってきたのでひとりのお昼ゴハンで消費。。。
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フライパンで作るのでひとりのお昼ごはんに。。