材料（１人分）
- ほうれん草
- 1束
- オレンジ
- １/２個
- りんご
- １/８個
- 氷
- 3、４個
作り方
-
- 1
- ほうれん草は、よく洗い、根元を切り落として、ミキサーに入れやすい大きさに切ります。
オレンジは皮をむき、切り分け、筋を取ります。りんごは皮付きのまま切り分け、芯を取ります。
-
- 2
- オレンジ、りんご、氷、ほうれん草の順でミキサーに入れて、攪拌します。
なめらかになったら、コップに注ぎ完成です。
おいしくなるコツ
水分が多い果物を始めに入れて攪拌すると作りやすいです。
きっかけ
美容に良い、グリーンスムージーを作りました。
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません