人参と豆腐のヘルシー焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐の水をよく切る。人参は細切りにする。

2. 2

   ボウルに豆腐をいれ、つぶす。そこに人参、塩、和風粉末だし、あみえびをいれ混ぜ合わせる。最後に片栗粉を混ぜいれる。

3. 3

   フライパンにごま油をしき、2をスプーンで落とし入れる。両面に焼き目をつける。

4. 4

   Aを混ぜ合わせたれを作る。3をたれにつけて食べる。