ダイエット中でも大丈夫！！ヘルシーカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料をきり・炒めます。
   キャベツは小さく5ミリ角にきります。
   鍋に油を引き、ひき肉を炒め、火が通ったら切ったキャベツ、大豆を入れる

2. 2

   そこに、トマトの水煮缶を汁も全て入れます。
   角切りでも、そのままトマトでも。好きなほうを入れてください。そのままトマトも潰します。

3. 3

   煮立ったら水450ｍｌをいれ
   さらに煮ます。
   
   カレールーを２カケ入れます

4. 4

   あとは煮るのみ・・・・・・。
   
   完成です。