1人50kcal、塩分控えめ　ほうれん草の胡麻和え レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は根元を切り落としてを洗い、2分ほど茹でる。

2. 2

   水を張ったボウルにほうれん草を入れてアクを抜く。

3. 3

   ほうれん草の水気をしぼり3cmほどに切る。

4. 4

   別のボウルに【A】を混ぜ合わせ、ほうれん草を加えて和える。器に持って完成。