１食分の栄養が取れるひな祭りの離乳食(中期) レシピ・作り方

作り方

1. 1

   一辺5cm程の箱の上下を切り取り、ひし形を準備します。
   コンタクトレンズの洗浄液や化粧水の箱など。
   (大きさは前後しても大丈夫です)

2. 2

   じゃがいもはサイコロくらいの大きさに切り、茹でてすりつぶす。
   (軽くラップをしてチンでも)
   その後三等分にしておく。

3. 3

   にんじんは茹でてすりつぶすか、みじん切りにする。
   すりおろして、水を振りかけて30秒程チンしても楽です。

4. 4

   ほうれん草と白身魚も別々に茹でてすりつぶすか、みじん切りにする。

5. 5

   三等分にしたじゃがいもをそれぞれにんじん、ほうれん草、白身魚と混ぜ合わせる。

6. 6

   1の箱を皿の上に置き、中にラップを敷き詰め、
   6のほうれん草を入れて平らにならす。
   (箱がない場合はラップの上から手でひし形にしてください)

7. 7

   白身魚、にんじんの順番に敷き詰めて平らにならす。

8. 8

   型を外す。

9. 9

   ラップを外したら出来上がり。