茹で卵ときゃべつのマヨトースト レシピ・作り方

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v(。・・。)るん♪0394
ブラッククミンシードの代わりに粗挽き黒コショウでもOKです。
ブラッククミンシードはペッパーミルで挽いてかけています。

材料(1人分)

食パン
1枚
茹で卵
1個
きゃべつ
少々
マヨネーズ
少々
ブラッククミンシード
少々

作り方

  1. 1
    きゃべつは洗って水気を拭き取り、千切りにする。
    茹で卵は殻をむき、4等分に切る。(手で割ってもOK)
  2. 2
    食パンにきゃべつをのせたらマヨネーズ・ブラッククミンシードをかけて、その上に卵をのせる。
  3. 3
    トースター(230℃・2~3分)で焼いて出来上がり。

おいしくなるコツ

お好みでパンにバターかマーガリンを塗っておいてもOKです。

きっかけ

ブラッククミンシードが花粉症対策になるらしいと知ったので。 他にも効果は色々らしいです。

公開日:2024/02/02

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カテゴリ
食パン昼食の献立(昼ごはん)朝食の献立(朝ごはん)キャベツゆで卵

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