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節約！生鮭の身あらでフレーク レシピ・作り方

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夢シニア
安い身あらを見つけたら
焼いてフレークにして
おくと便利です！
みんながつくった数 2件

材料（5人分）

生鮭身あら(骨付き）
7枚
塩
大さじ3
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作り方

  1. 1
    テフロンのフライパンに

    塩を半分まんべんなく

    敷いて鮭を並べる

    上から残りの塩を

    まんべんなく振りかけて

    中火で裏表焼く
  2. 2
    1が冷めたら骨を取り除き

    身だけをタッパに入れて冷蔵庫で

    保存していつでも使用出来ます

    3日位で食べきるか冷凍保存で

    3週間は美味です
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

皮がお好きな人は かりかりに焼くと旨い⤴️

きっかけ

身あらの安いのを(150円） 見つけたので、早速 調理しました。

公開日：2024/05/20
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関連情報

カテゴリ
フライパン一つでできる料理のちょいテク・裏技300円前後の節約料理生鮭

このレシピを作ったユーザ

夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 2 件）

2024/05/30 23:37
5月もありがとうございました♡
あけぼのマジック
こちらこそ元気 いただき有難うございました(@_@)
2024/05/24 19:01
夢シニアさん♡手作りで節約良いですねෆ˚*素敵なレシピをたくさんありがとうございますෆ˚ෆ*₊ ⁌̴̶̷ั ॣ·̮ ॣ⁌̴̶̷ั ෆ˚
sweet sweet ♡

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