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ブロッコリーと人参と鰹のたたき○ レシピ・作り方

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pコ
簡単に作れます♪

材料（2〜人分）

鰹のたたき
300グラムくらい
ブロッコリー
40グラム
人参
半分
★ポン酢
大さじ2〜
すりごま　白
小さじ1
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作り方

  1. 1
    具材は食べやすい大きさに切ります
  2. 2
    ブロッコリー、人参を入れ柔らかくなるまで蒸します
  3. 3
    蒸したら、すりごまを入れ軽く混ぜます
  4. 4
    器に鰹のたたき、（3）を盛り付けたら
    ★を回し入れ完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おつまみに作りました！

公開日：2021/05/03
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カテゴリ
簡単おつまみかつおのたたきブロッコリー

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pコ ご覧いただきありがとうございます！ 4児のワーママの簡単に作れる離乳食と幼児食と家庭料理のレシピです(^^)

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