たらとブロッコリーのおにぎり♫ レシピ・作り方

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約10分
300円前後

簡単に作れます。

みんながつくった数 1件

材料（1〜人分）

ご飯: 120グラム

茹でたたら: 20グラム

ブロッコリー: 10グラム

出汁: 小さじ1

焼きのり: 半分

作り方

1

具材は細かく切ります
2

耐熱容器に出汁、ブロッコリーを入れ蓋をして電子レンジで柔らかくなるまで加熱します
3

器に（2）、ご飯、茹でたたらを入れ混ぜます
4

焼きのりに包んだら完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子供用に作りました♪

公開日：2021/02/22

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カテゴリ: おにぎりのお弁当（子供用）

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pコご覧いただきありがとうございます！ 4児のワーママの簡単に作れる離乳食と幼児食と家庭料理のレシピです(^^)

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