ブロッコリーと真鯛の海苔巻き☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   具材は細かく切ります

2. 2

   耐熱容器に出汁、ブロッコリーを入れ蓋をして電子レンジで火が通るまで加熱します

3. 3

   器にご飯、ブロッコリー、真鯛、トマトペーストを入れ混ぜます

4. 4

   巻き簀の上に焼きのりを敷き
   （3）を敷き詰めます

5. 5

   クルクル巻いたら
   海苔がしんなりするまで置きます

6. 6

   食べやすい大きさに切ったら完成です。