もちもちヘルシークレープ☆.*・゜ レシピ・作り方

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sweet sweet ♡
米粉と豆乳で、ヘルシーなもちもち生地のクレープ。:°ஐ♡*
みんながつくった数 2

材料(5.6人分)

1個
砂糖
30グラム
米粉
100グラム
豆乳
200cc
サラダ油スプレー
適量

作り方

  1. 1
    豆乳はマグカップにいれ、600wレンジで50秒加熱する。
  2. 2
    ボウルに卵を割りときほぐし、砂糖・米粉・豆乳の順にいれ、よく混ぜる。
    30分くらい冷蔵庫で寝かせる。
  3. 3
    フライパンを弱火にかける。
    サラダ油スプレーを振りかける。
  4. 4
    おたま1杯、1の生地を丸く流す。
    ※弱火で3分くらい。
  5. 5
    表面が乾いてきたら、ひっくり返して、1.2分くらい加熱する。
  6. 6
    皿に盛る。
  7. 7
    ꕤトッピングの例ꕤ
    バターをのせ、はちみつをかける。
    生クリームを添える。

おいしくなるコツ

米粉はサラサラな粉なのでふるう必要がありません。

きっかけ

小麦粉なしでヘルシーなクレープを作りました。:°ஐ♡*

公開日:2019/11/12

関連情報

カテゴリ
米粉豆乳クレープ

このレシピを作ったユーザ

sweet sweet ♡ ゆっくり活動しています(´ ᴗ ` )ෆ˚* お返しはできるだけしますが、 難しいレシピなどできないときがありますが どうぞ宜しくお願い致しますෆ˚* ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ ꕤおうちごはん‎♪ ꕤ簡単おつまみ♪ ꕤ幸せおやつ♪ ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ

つくったよレポート( 1 件)

2021/05/02 16:32
美味しかったです
kimi2703

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