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かぼちゃとツナのサラダ レシピ・作り方

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jenikuru
ボンズを使った簡単ドレッシングで。

材料（２人分）

かぼちゃ
１/８個
ツナ缶（ノンオイル）
１缶
☆オリーブオイル
大さじ１
☆塩・こしょう
少々
☆ポン酢
大さじ１
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作り方

  1. 1
    かぼちゃはレンジで軟らかくなるまで加熱する。（１００gで２〜２分３０秒程度）一口大に切る。
  2. 2
    ツナは汁気を切る。☆を混ぜ、ツナ、かぼちゃと和える。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

かぼちゃの消費に。

公開日：2012/10/19
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カテゴリ
お弁当のおかず（大人用）

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