野菜が色々入れられます♪洋風お好み焼き♪ レシピ・作り方
材料（１．５人分）
- 薄力粉
- １カップ
- 水
- ５０ｍｌ
- 卵
- ２個
- 玉ねぎ
- １／４個
- 人参
- １／３～１／２本
- ツナ
- １缶
- 青汁(粉末のまま)
- １包(３ｇ)
- ※青汁の代わりににホウレン草等の青菜も可
- 塩
- 一つまみ
- トッピング用ケチャップ
- 適量(写真を参考に)
- 菜種油
- 適量
作り方
-
- 1
- ボールに薄力粉・卵・水を入れて良く混ぜて、玉ねぎ・人参・青汁粉末・ツナ・塩を加えて更に混ぜる。
-
- 2
- 熱したフライパンに菜種油をしき、１を流し入れ、中火で軽く焦げ目がつくまで焼き、ひっくりかえして弱火でじっくりやいで中まで火が通れば完成！！
きっかけ
子どもも食べやすく、野菜を色々入れれるものを考えました～♪
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冷凍しておけるので大目に作ることをお勧めします♪