ダイエットレシピなんちゃって○ルズダイエット レシピ・作り方

作り方

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   今回はスリムアップスリムというシェイクを使います。
   １食置き換えプランは添え付けのスプーン３杯と約３５０ｃｃの水（豆乳）を用意。

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   １００ｃｃほどマグカップに水（豆乳）をいれ、レンジで１分半チン。あったまった水にゼラチンを良く溶かします。

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   ２５０ｃｃの水（豆乳）をシェイカーに入れシェイクの粉を入れて蓋して良くシェイクして、２を入れてさらにシェイクする。冷蔵庫で冷やして固まったら食べます。

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   写真はカフェラテ味のスリムアップシェイクでソースはチョコシロップです。好みでフルーツソースやジャム、黒蜜なんかでも美味しいかも。でもカロリーはアップするので注意！

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   粉っぽいのが残るタイプのジュースが有りますが（私の場合だとセシールのスマーティア・・）、5割固まった時点でもう一度シェイクするとマシになりました。

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   追記。ゼラチンは２ｇ位でも大丈夫でした。とろっぷるで美味しいです。