ちょびリッチ☆ボリューム満点☆卵と生ハムのサンド レシピ・作り方

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ルナ0562
男性でも満足できるようなボリューム満点で野菜たっぷりのサンドウィッチ☆生ハムとベビーリーフを使うことでちょっとリッチ感あり?!もちろんお弁当にもGOODです♪

材料(1人分)

食パン(8枚切り)
4枚
ゆで卵
1個
生ハム
2枚
きゅうり
輪切り適量
ニンジン
輪切り適量
たまねぎ
スライス適量
ピーマン
スライス適量
ベビーリーフ
適量
レタス
2枚
オレンジパプリカ
スライス適量

作り方

  1. 1
    きゅうりは斜め切りの輪切り、ニンジンは薄く輪切り、ピーマン、たまねぎは薄くスライスする。レタスは手で適当なサイズに千切る。
  2. 2
    パンにマーガリンを塗る。塗った食パンにきゅうり、たまねぎ、ニンジン、ピーマン、ゆで卵を乗せてケチャップを一筋ていどカットする場所を避けてかける。その上にレタスを乗せパンで挟む。
  3. 3
    卵同様に材料を乗せ、生ハムを乗せたら少量のマヨネーズとコショウをふる。生ハムの塩気があるので調味料は少なめ。最後にレタスとパンで挟んで完成。

きっかけ

旦那のお弁当はいつもサンドウィッチ・・・男性だとそれだけだとちょっと物足りないんじゃないかと思って、いつも野菜たっぷりでボリューム満点のサンドウィッチを作っています♪ちょっとした工夫でいつものサンドウィッチもちょいリッチ気分になれますよ♪

公開日:2011/04/11

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
関連キーワード
春野菜2011 リッチ、サンドウィッチ、野菜たっぷり ヘルシー、ランチ、お弁当 夜食、女子会、パーティー、お出かけ
料理名
サンドウィッチ

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

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