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糸蒟蒻と切り昆布の炒めもの レシピ・作り方

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ここなっつん
簡単ヘルシーな炒めものです♪
みんながつくった数 4

材料(2人分)

糸蒟蒻(下茹でしたもの)
1袋
切り昆布
1パック
●小豆島つゆの素
小1~
●みりん
大1~
●醤油
大1~
大1~
○七味唐辛子
少々
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作り方

  1. 1
    糸蒟蒻と切り昆布は食べやすい長さに切る。
  2. 2
    フライパンに油を入れて、糸蒟蒻を炒める。
  3. 3
    切り昆布も加えて炒める。
  4. 4
    材料欄●の調味料類を加えて炒め、好みの味つけに調える。
  5. 5
    火を止めたら器に盛りつけ、仕上げに○七味唐辛子を振る。

おいしくなるコツ

調味料類はお好みで加減してください♪

きっかけ

糸蒟蒻と切り昆布のヘルシーな一品を♪

公開日:2021/09/29

関連情報

カテゴリ
夕食の献立(晩御飯)ビールに合うおつまみ糸こんにゃくその他のヘルシー食材切り昆布

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2023/08/19 21:41
切り昆布が残り少なかったですが、糸蒟蒻と炒め物、ヘルシーでとてもおいしかったです♥️実家の畑は家から離れた所にもあるので、移動が大変かもしれないです(;´-`)
とらねこのぱせり
お疲れ様です♬糸こん大好きで毎日でも食べたいな〜(๑´ڡ`๑)とっても美味しそうなつくれぽ感謝です❦わぁ❢土地がたくさんあるなんて✨まだまだ収穫楽しめそうですね
2022/04/11 20:17
ここなっつんさん こんにちは たっぷりつくりました いいお味に出来上がりました (。•̀ᴗ-)✧
mimi2395
ヘルシーで美味しい糸こんにゃくたっぷりでとっても美味しそう(≧ڡ≦*) いつも素敵なつくれぽ感謝です♥

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