オートミールのもんじゃ焼き風 レシピ・作り方

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簡単☆時短☆レンジママ☆
ヘルシーで満足感ある一品です。

材料(2人分)

オートミール
30g
60cc
1個
キャベツ
1/6玉
ホールコーン
50g
紅しょうが
大さじ2
ねこぶだし
小さじ1
胡麻油
大さじ1

作り方

  1. 1
    耐熱ボールにオートミールと水を入れ、レンジで2分加熱する。
  2. 2
    卵を1のボールに割り入れ、混ぜる。
  3. 3
    キャベツを千切りにする。
  4. 4
    2のボールにキャベツ、紅しょうが、ホールコーン、ねこぶだしを加えて混ぜる。
  5. 5
    フライパンに胡麻油をひろげ、4の生地を広げて焼く。
  6. 6
    焼けてきたら裏返して両面焼く。
    生地が柔らかくていっぺんには返しにくいので、フライ返しで切り分けながら裏返すといいです。
  7. 7
    フライパンのまま食卓へ。
    スプーンなどで掬いながらいただきます。

おいしくなるコツ

ねこぶだしの代わりに白だしでもOKです。

きっかけ

キャベツの千切りとオートミールがたくさん余っていたので合わせてみました。

公開日:2021/09/26

関連情報

カテゴリ
オートミールその他のヘルシー食材生姜(新生姜)もんじゃ焼きキャベツ

このレシピを作ったユーザ

簡単☆時短☆レンジママ☆ 簡単に手早くできる料理が好きです♪ 耐熱ガラスボールを手に入れてから、電子レンジに頼りまくりです(^^;; 耐熱ボールってほんとにほんとに便利♡ なんでもっと早く買わなかったんだろー! 耐熱ボールを使うようになってから、料理の幅がグンと広がりました☆ といってもほとんどレンチンでできちゃう簡単時短な料理ばかりです(^^;) ラクして美味しいもの作れるなんて最高じゃないですか☆

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