補完食★ライスシリアルと鶏肉豆腐野菜のおやき レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小ボウルに★を入れ混ぜておく。

2. 2

   ボウルに◯印の材料を入れる。

3. 3

   ②に①を加えて混ぜる。（肉団子を作る時のもったりした固さ。緩ければ片栗粉を足す。）

4. 4

   フライパンに薄く油を敷き加熱する。

5. 5

   弱火にし、生地をスプーンで薄〜くお好み焼きのサイズに広げて５分ほど焼く。（軽く焼き色がつく程度）

6. 6

   裏面にひっくり返し、フライ返しで押しつけながら平らにならしながら、弱火で５分ほど焼く。

7. 7

   包丁でカットして出来上がり。食べない分は冷凍保存してください。