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おくら入り鶏ミンチdeバーグ レシピ・作り方

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ここなっつん
鶏ミンチとおくらを使ったヘルシーバーグです♪
みんながつくった数 3

材料(2人分)

おくら(茹でたもの)
2~3本
鶏ミンチ
90g~
じゃがいも
1/2個
●片栗粉
大1~
●小ねぎ(小口切り)
大1~2
●日本酒
小1
●溶き卵
1/2個
●塩
ひとつまみ
小2
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作り方

  1. 1
    じゃがいもは、皮をむいておろし金ですりおろす。
  2. 2
    おくらは輪切りにする。
  3. 3
    ボウルに、おくらと鶏ミンチ、材料欄の●を入れて混ぜ合わせ鶏ミンチダネを作る。
  4. 4
    フライパンに油を入れて火にかける。
  5. 5
    手順3の鶏ミンチダネをスプーンを使って好きな大きさに形を整えながらくっつかないようにフライパンに並べていき、両面焼く。
  6. 6
    焼き上がったら、お皿に盛りつける。
    (岩塩やポン酢醤油、マヨネーズ、柚子胡椒などのお好みの調味料でお召し上がりください)

おいしくなるコツ

具材や調味料類はお好みでどうぞ♪

きっかけ

夕食の1品に♡

公開日:2020/09/24

関連情報

カテゴリ
じゃがいもその他のヘルシー食材夕食の献立(晩御飯)オクラ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2022/09/01 09:45
ナスと一緒に♪ 今月もお世話になります(*^^)
あけぼのマジック
お疲れ様です♬ハンバーグ美味しそう(◕ᴗ◕✿) 今月もよろしくお願いします♡
2022/03/29 17:57
ここなっつんさん こんにちは じゃがいも入れると しっとり美味しいですね (✯ᴗ✯)
mimi2395
こんばんは☆たくさんハンバーグが♪ とっても美味しそ~(≧ڡ≦*) いつも素敵なつくれぽ感謝です♡

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