我が家のグリーンスムージーレシピ・作り方

Name: 我が家のグリーンスムージー
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 冷凍ほうれん草 お椀に1杯くらい; バナナ 1本; ヨーグルト 100gくらい; 牛乳または豆乳 200ml; 水 100ml; 氷 10個くらい

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5分以内
100円以下

簡単☆時短☆レンジママ☆

冷凍のほうれん草と氷を入れるのでシェークみたいな食感で美味しいんです♡子どもも大好きなグリーンスムージーです。

材料（3人分）

冷凍ほうれん草: お椀に1杯くらい

バナナ: 1本

ヨーグルト: 100gくらい

牛乳または豆乳: 200ml

水: 100ml

氷: 10個くらい

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作り方

1

バナナは皮を剥いて、ひとくち大にちぎっておく。
2

材料を全てミキサー入れて、形がなくなるまで混ぜる。
3

コップに注いでできあがり☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草は小松菜に変えてもOKです。冷凍野菜で売られているものを使うか、野菜が安い時に洗って切ってジップロックにいれて冷凍しておいたものを使ってみて下さい。

きっかけ

グリーンスムージーは飲みたいときに家にあるもので作っています。ドロドロで飲みにくいと思ったときに氷をたくさん入れて、いっしょに粉砕してみたら、シェイクみたいに美味しくできました。

公開日：2020/08/15

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このレシピを作ったユーザ

簡単☆時短☆レンジママ☆ 簡単に手早くできる料理が好きです♪ 耐熱ガラスボールを手に入れてから、電子レンジに頼りまくりです(^^;; 耐熱ボールってほんとにほんとに便利♡ なんでもっと早く買わなかったんだろー！耐熱ボールを使うようになってから、料理の幅がグンと広がりました☆ といってもほとんどレンチンでできちゃう簡単時短な料理ばかりです(^^;) ラクして美味しいもの作れるなんて最高じゃないですか☆