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トマトとモロヘイヤのごまたっぷりサラダ レシピ・作り方
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tsukunio
栄養価の高いもろへいやはポン酢味だと食べやすいです。
みんながつくった数
10
件
材料(2人分)
トマト
1個
もろへいや
半束
ごま
適量
ポン酢
適量
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作り方
1
トマトはくし形に切る。
2
もろへいやは塩少々を入れた湯の中でさっとゆでて冷水に取り、水気を絞って食べやすい大きさに切る。
3
トマトの上に2をのせ、ごまをふり、ポン酢をかけたらできあがりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
トマトももろへいやもよく冷やすとおいしいです。
きっかけ
いただきもののもろへいやをさっぱりと食べたかったのでサラダにしました。
公開日:2013/08/17
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関連情報
カテゴリ
モロヘイヤ
料理名
トマトとモロヘイヤのサラダ
このレシピを作ったユーザ
tsukunio
定年退職をした主人が再就職し、お弁当を作ることになりました。 毎日のお弁当作りに皆様のレシピがとても参考になっています。
つくったよレポート(
7
件)
2014/10/15 09:58
とっても美味しかったです♪
aidontamu
つくレポありがとうございます。 栄養価の高いもろへいや、トマトとあわせるとたべやすいですよね。
2014/09/09 00:01
プランターで育ててるモロヘイヤ♡3度目の収穫で作りました♫ レシピに感謝です^^
ひゅうま3677
つくレポありがとうございます。 自家製でなおのこと栄養たっぷりになってることと思います。
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