具だくさん♪めかぶと豆腐のお味噌汁 レシピ・作り方

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ゆず茶55
ヘルシー&具だくさんで、ダイエットにもピッタリです(^^)
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材料(2人分)

めかぶ(味付きでないもの)
2パック
豆腐
100g
油揚げ
1/2枚
味噌
大さじ3
350ml
和風顆粒だし
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    油揚げは熱湯をかけて油抜きし、キッチンペーパーで水気をとります。
    半分の長さに切り、1cm幅に切ります。
  2. 2
    豆腐は2cm角に切ります。
  3. 3
    鍋に水を入れ火にかけます。
    沸騰したら、和風顆粒だし、豆腐、油揚げを入れます。
  4. 4
    味噌を溶かし入れ、煮立ってきたらめかぶを加え、弱火にし、30秒ほどで火を止め、器に盛り付けます。

おいしくなるコツ

めかぶは味付けされていないものを選びましょう。 めかぶは加熱しすぎないように。

きっかけ

食事の際、もずくを先に食べると痩せる!とテレビで見たので、早速試してみました(笑)

公開日:2023/07/16

関連情報

カテゴリ
油揚げの味噌汁木綿豆腐めかぶ味噌豆腐の味噌汁
関連キーワード
味噌 味噌汁 めかぶ 豆腐
料理名
めかぶ豆腐のお味噌汁

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ゆず茶55 みなさんのおかげでレパートリーがたくさん増えました♪ 体重も増えつつあります・・・(^_^;)

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