寝坊した朝に！5分で蒸し野菜と魚のお弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 魚の切り身（鮭、あじ、さば、ほっけなど）
- 1切れ（100〜200g）
- キャベツ
- 3枚分程度
- 塩（魚の切り身に塩気がない場合）
- 少々
- 顆粒だし
- 小さじ1/2（お好みで）
- ご飯（無くても可）
- おにぎり2つ分
作り方
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- 1
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- キャベツを手でちぎり、タッパーに入れます。顆粒だしを入れて軽く混ぜます。
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- 2
- 魚の切り身に塩気がなければ軽く塩を振り、タッパーに蓋をして500〜600Wのレンジで3〜5分加熱します。この間におにぎりを握り、着替えたりします(笑)
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- 3
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- 魚、キャベツに火が通っていることを確認して完成！
今回はほっけで作りました^^
おいしくなるコツ
魚に塩分がある場合は顆粒だしを控えめにして下さい。
あと、魚の骨には気をつけて下さいね！
きっかけ
朝、時間がなかったけど外食はしたくなかったので。
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