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サッカー飯!かき揚げ レシピ・作り方

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Kang channel
じゃがいもにはビタミンCがたっぷり!前日に揚げて温めて食べましょう!

材料(2人分)

じゃがいも
1個
人参
1/2本
アスパラ
1本
小麦粉
1/2カップ
1/2〜1カップ
揚げ油
適量
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作り方

  1. 1
    人参、じゃがいもは細切り、アスパラは斜め切りにする
  2. 2
    小麦粉と水を混ぜる。
  3. 3
    2に1を入れて混ぜる。
  4. 4
    スプーンですくって170℃の揚げ油に落とす。
    浮かんで来たら裏返し、1分程揚げたら出来上がり。

きっかけ

本を参考に。冷蔵庫にあった野菜を使って作ってみました。

公開日:2017/06/11

関連情報

カテゴリ
かき揚げ

このレシピを作ったユーザ

Kang channel YouTubeでサッカーのトレーニング動画を投稿しています。 サッカーをはじめスポーツキッズ達を母親として栄養面からもサポート出来るように サッカー飯と題してレシピ投稿してまいります。

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