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サッカー飯!かき揚げ レシピ・作り方
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Kang channel
じゃがいもにはビタミンCがたっぷり!前日に揚げて温めて食べましょう!
材料(2人分)
じゃがいも
1個
人参
1/2本
アスパラ
1本
小麦粉
1/2カップ
水
1/2〜1カップ
揚げ油
適量
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作り方
1
人参、じゃがいもは細切り、アスパラは斜め切りにする
2
小麦粉と水を混ぜる。
3
2に1を入れて混ぜる。
4
スプーンですくって170℃の揚げ油に落とす。
浮かんで来たら裏返し、1分程揚げたら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
本を参考に。冷蔵庫にあった野菜を使って作ってみました。
公開日:2017/06/11
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YouTubeでサッカーのトレーニング動画を投稿しています。 サッカーをはじめスポーツキッズ達を母親として栄養面からもサポート出来るように サッカー飯と題してレシピ投稿してまいります。
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