切り干し大根のコールスロー レシピ・作り方

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簡単ヘルシーで、さっぱり食べれます。
切り干し大根は保存も出来て超便利☝️

材料(2人分)

切り干し大根
30g
カイワレ大根
1パック
マヨネーズ
大さじ1
レモン汁(または酢)
大さじ1
ハーブソルト
少々
いりごま
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    切り干し大根はさっと洗ってボールにたっぷりの水で15〜20分程戻す。
    購入時のパッケージに戻し方説明あると思うのでご参考にしてください
  2. 2
    マヨネーズ、レモン汁(または酢)を容器に混ぜておく
  3. 3
    カイワレ大根は食べやすく3cmくらいに切っておく
  4. 4
    切り干し大根が戻ったら水を絞り、カイワレと同じく3cmくらいにザクザク切る
  5. 5
    手順②の調味料に③カイワレ④切り干し大根を入れ混ぜあわせ、ハーブソルトで味を整える
  6. 6
    最後にごまをかけると栄養もアップ☝️出来上がり

おいしくなるコツ

切り干し大根は若干水分が残るよう軽くしぼると良いです。ごまは指で荒めにすり潰しかける(ひねり胡麻という手法)で粒のプチプチ感も残しつつ、すりごまの風味も生まれ、風味&栄養吸収もUP⤴

きっかけ

巣ごもりで、常温保存出来る野菜をと思い… 切り干し大根を常備していまして 火を使わず手軽にサラダにと思い作ってみました。

公開日:2021/10/20

関連情報

カテゴリ
大根サラダ血圧が高めの方マヨネーズを使ったサラダコールスロー

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mmng46 超!!簡単に出来る健康レシピを日々探究しています。 お酒が好きなので.. おつまみくらいは塩分控えめ&健康食材を使って生活習慣を予防したい方向性です!

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