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玉ねぎとブロッコリースプラウトのサラダ レシピ・作り方

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hinamam
ブロッコリースプラウトは貝割れ大根に代用可!
ポン酢とマヨどちらも合います!

材料(1人分)

玉ねぎ
小1個
ブロッコリースプラウト
1/2パック
鰹節
ひとつまみ位
●ポン酢orマヨネーズ
お好みで
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作り方

  1. 1
    玉ねぎを薄切りにします。スライサー可
    10分位水にさらして水気を良く切る。
    (辛みが好きな場合省略可)
  2. 2
    ブロッコリースプラウトを半分の長さに切り
    玉ねぎとよく和える。

    お皿にもって鰹節を振りかけたら完成!
    ポン酢orマヨネーズでいただきます!

きっかけ

血圧高めの主人の為に。

公開日:2020/08/21

関連情報

カテゴリ
スプラウト血圧が高めの方和風のサラダ玉ねぎかいわれ大根

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