リンゴと小松菜のミルクスムージーレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

起き抜けの１杯に。寒くなってきたので冷たいスムージーを飲むとしゃっきり目が覚めます(笑)

材料（１人分）

小松菜: 1/2本

リンゴ（きおう）: 小１個

玉ねぎ氷: ２個５０ｇ

牛乳: １４０ｃｃ

作り方

1

リンゴは皮をよく洗い、芯と種を取り除き乱切りにする
2

小松菜は４㎝に切りミキサーへ
3

全部の材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

起き抜けの１杯に。寒くなってきたので冷たいスムージーを飲むとしゃっきり目が覚めます(笑)

公開日：2013/09/18

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カテゴリ: グリーンスムージー

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yantasan 手間をかけずに美味しい料理を作りたーい。いつもレポくださるみなさま、ありがとうございます。つくレポのコメントを読むのがとても楽しみです♪ ブログを始めました～よかったら遊びに来てね。 http://mahmie6.blog.fc2.com/

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